Kate Hudson Workout and Diet Secrets เปิดเผย

ไม่มีใครสามารถช่วยได้ แต่ตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของ Kate Hudson สาวผมบลอนด์ที่น่าเกรงขาม! คิดว่าเป็นเทพีแห่งความงาม ขาที่กระชับและกล้ามท้องอันน่าเหลือเชื่อของเธอได้กลายเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจมาระยะหนึ่งแล้ว  แม้แต่ความเป็นแม่ก็ยังไม่ได้สร้างรอยบุ๋มบนรูปร่างของเธอ

แม้จะมีชีวิตที่วุ่นวายในการจัดการอาชีพการแสดงของเธอ การเป็นแม่และการออกแบบเสื้อผ้าของเธอ เธอก็ยังดูร้อนแรง เราทุกคนชอบที่จะรู้ความลับของการออกกำลังกายของ Kate Hudson และอาจเดินไปตามถนนสายเดียวกันหรือไม่? สำหรับคุณผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในหน้าเดียวกัน เราขอนำเสนอแผนการออกกำลังกายของ Kate Hudson และเคล็ดลับการรับประทานอาหารด้านล่าง

แผนอาหารของเคทฮัดสัน การดูเย้ายวนอยู่เสมอพร้อมกับสุขภาพที่ดีที่สุดเป็นวาระอันดับต้น ๆ ของ Kate Hudson นั่นเป็นเหตุผลที่แม้แต่ปรากฏการณ์ที่ขยายใหญ่ขึ้นตามธรรมชาติของความเป็นแม่ก็ล้มเหลวในการทำให้ร่างกายที่ร้อนระอุของเธอเสื่อมเสีย Kate เป็นคนที่คลั่งไคล้ในเรื่องการลดน้ำหนัก

คนรักอาหารอย่างแท้จริง Kate ไม่เชื่อในการกีดกันตัวเองหรือความหิวโหย แต่เธอกลับชอบรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและวางแผนอาหารของเธอ เช่น การเพิ่มแคลอรีจำนวนมากในขณะที่รักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้ต่ำ ผู้เชื่อในการกินทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ

เธอได้ปรับสมดุลแล้ว! Kate Hudson ไม่เพียงออกกำลังกายและควบคุมอาหารตามสัดส่วนเท่านั้น แต่เธอยังเพิ่มประสิทธิภาพด้วยการไปล้างอาหารเพื่อกำจัดอาหารมากมายรวมถึงทำความสะอาดน้ำผลไม้ด้วย นอกจากนี้ เธอรับประทานอาหารที่มีความเป็นด่างสูง หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ไดอารี่ กลูเตน และน้ำตาล อาหารของเธอประกอบด้วยโปรตีนไม่ติดมัน ไขมันดี และผักสด

เธอรับคาร์โบไฮเดรตในรูปของผลไม้และขนมหวานเท่านั้น แต่นั่นจะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเท่านั้นเมื่อเธอรู้ว่าร่างกายของเธอต้องการมัน เนื่องจากอาหารของเธอมีคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ต่ำ จึงมักถูกเรียกว่าอาหาร “หน่วยสืบราชการลับคาร์โบไฮเดรต” ในบางครั้ง

เพื่อตอบสนองต่อมรับรสของเธอ เธอไม่รังเกียจที่จะเสียตัวเองไปกับป๊อปคอร์น นมผง หรือแม้แต่พาสต้า แต่รับรองว่าจะชดเชยมันในภายหลัง! น่าแปลกใจหรือไม่ที่การออกกำลังกายและแผนของ Kate Hudson มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำให้เธอมีรูปร่างที่ตายแล้วจนถึงวันที่?

เนื่องจากอาหารของเธอมีคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ต่ำ จึงมักถูกเรียกว่าอาหาร “หน่วยสืบราชการลับคาร์โบไฮเดรต” ในบางครั้ง เพื่อตอบสนองต่อมรับรสของเธอ เธอไม่รังเกียจที่จะเสียตัวเองไปกับป๊อปคอร์น นมผง หรือแม้แต่พาสต้า แต่รับรองว่าจะชดเชยมันในภายหลัง!

น่าแปลกใจหรือไม่ที่การออกกำลังกายและแผนของ Kate Hudson มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำให้เธอมีรูปร่างที่ตายแล้วจนถึงวันที่? เนื่องจากอาหารของเธอมีคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ต่ำ จึงมักถูกเรียกว่าอาหาร “หน่วยสืบราชการลับคาร์โบไฮเดรต” ในบางครั้ง

เพื่อตอบสนองต่อมรับรสของเธอ เธอไม่รังเกียจที่จะเสียตัวเองไปกับป๊อปคอร์น นมผง หรือแม้แต่พาสต้า แต่รับรองว่าจะชดเชยมันในภายหลัง! น่าแปลกใจหรือไม่ที่การออกกำลังกายและแผนของ Kate Hudson มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำให้เธอมีรูปร่างที่ตายแล้วจนถึงวันที่?

กิจวัตรการออกกำลังกายของ Kate Hudson

สำหรับเคท ฮัดสัน การออกกำลังกายเป็นวิธีเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของเธอ และเธอก็เบิกบานในความเข้มข้นของมัน แม้ว่าเคทจะไม่ยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่เคร่งครัดและตายตัวใดๆ แต่เธอก็ตกหลุมรักพิลาทิสเมื่ออายุเพียงสิบเก้าปีเท่านั้น

ตอนนี้อายุ 33 ปีแล้ว ความหลงใหลในพิลาทิสของเธอยังคงดำเนินต่อไป และเธอยังคงสนุกสนานไปกับมัน เธอมักจะเข้ายิม 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากพิลาทิสแล้ว เธอยังออกกำลังกายประเภทต่างๆ เพื่อสร้าง ‘ความสับสนของกล้ามเนื้อ’

ทั้ง Kate และเทรนเนอร์ของเธอต่างสาบานว่ามันเป็นสัตว์ร้ายที่ทรงพลังสำหรับทั้งแรงจูงใจและการเผาผลาญหลังการออกกำลังกาย ตามที่พวกเขากล่าวว่าระบบการปกครองใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในแผนการออกกำลังกายของ Kate Hudson จะเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายและเพิ่มการเผาผลาญทำให้น้ำหนักลดลงเร็วขึ้น นี่คือมนต์ที่เธอทำตามเพื่อลดไขมันหลังการตั้งครรภ์ในเวลาที่บันทึก

นอกเหนือจากพิลาทิสแล้ว Kate ยังสนใจ TRX โยคะ และแม้แต่ปลดปล่อยพลังงานที่สั่งสมมาอย่างดุดันผ่านการชกมวยเป็นบางครั้ง อย่างไรก็ตาม เธอรับประกันว่าจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่งหนึ่งหรือสองไมล์ก่อนออกกำลังกาย การออกกำลังกายโดยทั่วไปของ Kate Hudson Pilates ประกอบด้วย 100 วินาที โรลอัพ ดึงขาข้างเดียว และไขว้ แต่ละครั้งทำ 10-20 ครั้ง

นอกเหนือจากนั้น Kate ยังพร้อมทดลองและลองทุกสิ่งที่ทำให้เธอมีความสุข บางครั้งเธอก็ยืดเส้นยืดสายด้วยโยคะร้อน ในบางครั้ง เธอชอบให้เหงื่อออกด้วยการออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น คาร์ดิโอ ปั่น และที่ไม่ควรพลาด Brazilian Butt Lifts!

เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์หลักในกระเป๋าของเธอซึ่งเธอใช้ได้ทุกที่และในที่ที่โรงยิมไม่สามารถเข้าถึงได้ เมื่ออยู่ในโรงแรม เธอใช้แอพออกกำลังกายอย่าง QE2, HOT5 และ Sworkit นอกเหนือจากที่เธอรักกลางแจ้ง การขี่จักรยาน ขี่ม้า หรือแม้แต่เดินเร็วก็ช่วยให้เธอสูงได้ เมื่อเครียดจนถึงขีดสุด เธอชอบเรียกสติกลับคืนมาด้วยการเต้นไป

คุณได้รับแรงบันดาลใจมากพอที่จะดื่มด่ำกับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักของ Kate Hudson และทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณหรือไม่? อันไหนที่คุณชอบและมันใช้ได้ผลกับคุณอย่างไร? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ!

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ thetattooremovalcompany.com